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随着大量网综的横空出世，各类综艺在内容方面的竞争逐渐白热化，网综牢牢抓住了年轻群体生活日常，通过脱口秀、明星访谈等易于吸引大众眼球的表现形式来展示美食、时尚八卦等元素，量体裁衣为年轻人打造专属于他们的娱乐活动。
在2017年，边吃饭边看网综已经成为了大多数年轻人的生活方式，如果你依然在寻觅专属自己的“开胃菜”综艺，这里有一份新鲜出炉的“下饭菜”名单，通过“色香味”指数为你筛选出更开胃的综艺排名，究竟哪一款更适合你的口味呢？
第八名 姐姐好饿
色-主持阵容：小S徐熙娣
香-内容设置：开场+做菜+访谈
味-嘉宾选择：女神嘉宾+重磅男神
继《康熙来了》之后，又一款小S主导的美食下饭菜，老味道新配方。
由爱奇艺出品，康熙灵魂班底制作，小S首次独立主持的网络综艺节目。 邀请两岸三地人气最高的男神们参与录制，搭配搞怪天后小S的高人气，发挥一加一大于二的效应。内容由小S与男神交手，利用小S的S式超级访问，再搭配美食料理互动、逗趣的“肢体语言”调味，从女性的角度解读男神的方方面。在三十分钟的交手后，让观众跳出对男神屏幕里的角色形象，了解到男神原来也有这么生活、逗趣的真性情。
第七名 开心相对论
色-主持阵容：吴宗宪
香-内容设置：小剧场+观点PK+辩论
味-嘉宾选择：女神嘉宾+男神嘉宾 夫妻档
辛辣的两性观点为你的饭菜添点别样滋味，让你的胃口与脑洞同时打开。
开心相对论由台湾《康熙来了》原创总导演纪韦同领军实力打造，金牌大佬吴宗宪带领陈汉典组成爆笑主持团，直播+点播双播平台齐上阵刷新了网综最新的打开方式，以男女思维差异为切入点，探索两性之间最隐私最劲爆的话题，邀请到了王祖蓝李亚男、钟丽缇张伦硕等大咖夫妻档参加，节目全程高能，直面观众，展现了一场抖包袱秀下限的两性话题辩论，段子与金句齐飞，在搞笑之余还能引人深思，内容与形式都很新颖，可以称得上是网综界的良心之作。
第六名 火星情报局
色-主持阵容：汪涵
香-内容设置：提案+新观点+裁决
味-嘉宾选择：女神嘉宾+重磅男神
边吃饭边看火星情报，总感觉自己吃了一顿火星佳肴。
《火星情报局》是有汪涵主持，主要形式是通过综艺手法引发话题性。在节目氛围中，火星情报局被定义为某地外情报机构，由汪涵出任局长统领局内事务，明星作为火星特工代表，定期向局长汇报新奇有趣的新发现，并给出建设性提议，引发全民提案风潮，最终由局长对新发现提案进行裁决，通过的提案将被列入火星历法，被所有火星人遵守。 《火星情报局》旨在纵容一切新奇有趣的发现，以特工为单位，守护提案，舌战群儒。激活全民洞察潜能，形式新颖。
第五名 约吧大明星
色-主持阵容：李晨+鹿晗+应采儿+乔欣+杨廷东
香-内容设置：游戏+互动+弹幕
味-嘉宾选择：0嘉宾
一边吃饭一边看着别人做运动，可以消除不少的美食负罪感，最关键的是主持阵容也很秀色可餐。
《约吧大明星》是一档明星素人互动体验式真人秀。《约吧大明星第二季》由李晨担任万事帮帮主，鹿晗、应采儿、乔欣、杨廷东等担任万事帮成员。万事帮成员在“万事屋”中帮助素人实现心愿。 节目引入弹幕视频，网友可以通过弹幕与艺人互动，艺人也可以回答网友烦恼，解决网友心愿。环节设置有趣，明星综艺感强，节目效果较为出彩。
第四名 拜托了冰箱第三季
色-主持阵容：何炅+王嘉尔
香-内容设置：开冰箱+上价值
味-嘉宾选择：0嘉宾
下饭菜之美食节目，还原明星私生活真相，打开你的冰箱看看你到底是哪种人！
《拜托了冰箱》第三季依然维持了前两季明星美食脱口秀的定位，随着这一季的全新升级，“冰箱家族”也会展示他们的多面个性，不仅美食厨艺让嘉宾惊叹，现场八卦话题也更加劲。明星美食脱口秀，陪伴网友三个季度的“下饭”综艺迎来短暂停歇。纵观这一季，内容更温暖，也加入了更多新元素，给观众带来了全新的观感，常驻主持王嘉尔的表现也令人惊喜。通过这几年的摸爬滚打，王嘉尔已经褪去青涩，主持功力也有突破，网友对王嘉尔的表现赞赏有加，希望他今后在影视歌等方面的全方位发展。
第三名 晓说第二季
色-主持阵容：高晓松
香-内容设置：聊天+上价值
味-嘉宾选择：0嘉宾
这个节目可以说的上是精神食粮了，不仅给你的饭加点味道，也给你的脑子多输送一点营养，但是唯一的缺点是，这个下饭菜只有VIP能够吃。
晓说是高晓松主持的网络脱口秀节目，通过聊天的形式向观众输出历史、文化、音乐、电影等方面的独特见解，在闲聊的过程中，可以收获颇多精神食粮，基于高晓松本人的影响力，这个节目已经是第三季，在已经有了一定的观众基础的情形下，依然受到大家的喜爱，然而因为是VIP内容， 所以观众群具有一定的限制，节目效果具有局限性。
第二名 吐槽大会
色-主持阵容：张绍刚
香-内容设置：嘉宾群吐槽+自我吐槽
味-嘉宾选择：自带槽点的嘉宾
意想不到的槽点总是让人更开胃，搞笑的段子如同餐后甜点不可或缺，营造开心的用餐体验。
吐槽大会是“美式脱口秀”的变体，主持人为张绍刚，常驻嘉宾是池子，由喜剧人李诞策划，通过植入中国的本土喜剧元素，每期邀请具有一定话题争议性的知名人士，当众接受自带毒舌属性、百无禁忌的“吐槽团”不留情面的炮轰，每一次吐槽自带槽点，吸睛指数满分，话题造势给力，是名副其实的现象级网综。
第一名 奇葩说第三季
色-主持阵容：马东+蔡康永+何炅+张泉灵+罗永浩
香-内容设置：小剧场+辩论
味-嘉宾选择：重磅嘉宾
高智商的奇葩，有态度的观点，一边甩段子一边上价值，看了这个节目会让你觉得这顿饭没有白吃，就着这些辩论可以再吃一碗米饭。
由马东主持，邀请蔡康永、张泉灵、罗永浩、何炅搭档主持，旨在寻找华人话语世界中“最会说话的人”，打造中国首档说话达人秀，召集四路八方的“奇葩”通过辩论的方式分享观点，用不正经的表达话术传播正经态度，深受青年人的喜欢，有深度有内容，每一期节目都会引起不小的反响，堪称“现象级”中的最优网综。
目前，网综大多制作精良，内容新颖，“色香味”一应俱全，作为观众的你，面对这八大“硬菜级”综艺，到底是青菜萝卜各有所爱还是雨露均沾全都想吃呢？总而言之，每一部都能给你的饭加点料，吃好看好最重要！
