keep fit 瑞丝薇丝朋倒著走

茱莉亚罗勃兹打毛线转移食慾。

瑞丝薇丝朋靠倒著走让小腿紧实。
 
 

为了维持好身材，不少人想尽办法减肥，光鲜亮丽的好莱坞大明星也不例外，各有控制体重的撇步。有人多运动、有人重视饮食、也有人以转移食慾的方式让自己永保苗条。

凯特波丝沃（Kate Bosworth）、蕾妮兹薇格（Renee Zellweger）以及瑞丝薇丝朋（Reese Witherspoon）都是靠登山健行保持好身材，尤其影后瑞丝薇丝朋更是在「向前走」之外，还多了「倒著走」，让自己的小腿线条更紧实。

「翘臀珍」珍妮佛洛佩兹（Jennifer Lopez）是公认的拉丁性感美女，而她和另一位火辣女星卡门伊蕾卓（Carmen Electra）减肥多靠「芳香疗法」。据说葡萄柚精油的气味有助於降低食慾和减肥，所以珍妮佛洛佩兹与卡门伊蕾卓经常随身携带一小瓶葡萄柚精油，自然可以抗拒美食的诱惑。

少油、低热量的食物最适合减肥者，爱美的明星当然不忘选择这类食物。寿司不但少油、紫菜又含丰富营养，所以安琪莉娜裘莉（Angelina Jolie）与珍妮佛安妮丝顿（Jennifer Aniston）都爱它。近来流行的蒲公英茶有天然的利尿作用，葛妮丝派楚（Gwyneth Paltrow）与玛丹娜（Madonna）在勤练瑜伽之餘，也会喝蒲公英茶。名模辛蒂克劳馥（Cindy Crawford）则是晚餐前喝醋，减低食慾。

有人怕胖，改喝低热量饮料，但洁西卡艾芭（Jessica Alba）与派瑞丝希尔顿（Paris Hilton）却认为低热量饮料是减肥杀手，因为很多人以为喝这种饮料就不必怕胖，反而吃了其他更多东西，适得其反。

另外和吃喝无直接关係的方法，也有助减肥。像是茱莉亚罗勃兹（Julia Roberts）、鄔玛舒嫚就是以打毛线来转移食慾。男星马修麦康纳则在饭后立即刷牙，不再进食，进餐厅都带著牙刷。