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金申英5个月成功减肥15KG 减肥食单节目中首次公开（图）
金申英近照
金申英减肥食单
早起后，蛋白粉冲水一杯
早餐：玄米饭一碗，鸡胸脯肉100g（偶尔可换成豆腐、鸡蛋糕、海鲜、金枪鱼），炒青菜。饭后综合维生素一粒，欧米茄3一粒。（欧米茄3是一种富含EPA，DH，钙质等成分的营养药）
间食：杏仁10粒，豆浆1杯，苹果半个
午餐：地瓜1个，鸡胸肉100g，蔬菜
间食：杏仁10粒，豆浆1杯
晚餐：地瓜1个，鸡胸肉100g，蔬菜
饭后综合维生素一粒，欧米茄3一粒
间食：鸡蛋白3个或鸡胸肉100g
睡前30分钟，蛋白粉冲水一杯或鸡蛋白3个
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