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昨晚21点20分，《减出我人生》在江苏卫视正式开播，朱丹穿平底鞋主持节目，久违的灿烂笑容在网上刷出了一片好评，网友纷纷评论：“好熟悉的笑容啊！”“好久不见”。
作为节目主持人，朱丹还主动承担起了监督的责任，在“大挑战”环节中，当她发现选手赵博鑫偷懒时，就犹如“唐僧附体”在他身边“碎碎念”，令观众捧腹。
在“大挑战”中，10位选手们需要完成过独木桥、爬泥潭、上高台一连串动作，完成一个拼图任务。来回20趟让选手们吃尽苦头，江苏选手董莉丽甚至花费了2个小时才完成。
而刘畊宏和郑芯妤不负“魔鬼教练”之称，对选手的要求相当严格。“心脏有没有感觉？每次都要炸掉的感觉！”、“难受是什么？难受是正常现象！”在督促选手训练的过程中，刘畊宏不断冒“金句”，以言语来给选手们施压。
虽是女教练，但郑芯妤对选手丝毫不手软，当选手杨美蓉从跑步机上摔下来时，郑芯妤总是第一时间帮助她站起来，并要求她继续跑步，令观众感受到大写的“严厉”。
当发现北京选手尹金水训练不在状态时，刘畊宏私下为他做心理疏导，没想到一席话竟将这个中年男子说哭了。尹金水捂脸痛哭，反复为自己辩解：“我没有偷懒”，语气中满是委屈。
为了帮助尹金水调整状态，节目组特意安排了一份“特殊礼物”。尹金水的儿子托朱丹带来了两个玩偶，令尹金水再度落泪，其妻子也现身训练营，为他送上充满鼓励和爱意的拥抱。
有网友发现，山东选手王昕正是爆红网络的“最美女胖子”。此前，因脸部娇小身形庞大，有网友质疑她曾做脸部整容。此番节目播出，不少网友发现镜头前的王昕脸部相当自然，而她在节目中默默训练，不叫苦的表现，也收获网友不少好感。
在通过“大挑战”和为期一周的科学训练后，10位选手第一周共减掉了171斤！其中，来自北京的选手尹金水以减重26斤的傲人成绩，当选周冠军。今年42岁的尹金水是选手中年纪最大的一位，他的逆袭令观众大为惊叹。而来自新疆选手杨美蓉仅减掉7斤。
根据节目规则，每周减重比例排名靠后的选手将面临淘汰危机，杨美蓉能否在第二期实现逆袭呢？更多精彩，敬请锁定江苏卫视，每周三晚21点20分播出的《减出我人生》。
