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听说10月15号苍井空要到重庆上分贝直播，要去享受山城的美食、美景，还要去泡温泉，作为苍老师的铁杆粉丝，我精心为她准备了这篇在重庆泡温泉的指南，希望她能在山城度过一段刻骨铭心美妙的温泉时光。
苍老师在泡温泉之前一定要知道温泉的水质，因为温泉的水质不同，则会产生不同的效果。如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用;含有二氧化碳的碳酸泉，则对治疗高血压、心脏病有好处。所以泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的。
享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式。“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡，如果苍老师能承受高温，建议在40℃的温泉池中浸泡，那样会感觉到一种针灸治疗的刺激；“淋”则是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次浇淋，“泳”则是在温泉泳场中自由游泳，苍老师可以360度感受热力的按摩。
千万不要以为泡温泉就是简单的“泡”，其步骤也十分的重要。第一步，探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。第二步，脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。第三步，先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。第四步，掌握时间，一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。第五步，按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。第六步，注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。
希望以上的泡温泉攻略对苍老师这次重庆之旅有一定的帮助，同时我们也期待10月15日17:00在分贝直播上能看见苍老师的精彩节目。
