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9月20号，《世纪夫人》大赛50多位佳丽们兴奋热切的汇聚在贝拉米时尚国际，等待着唐拉拉的出现为她们教授《如何胜出选美大赛》，大多数佳丽们都是第一次参加这样的大赛，对于在舞台上，怎么走，怎么亮相，怎么转身，表情，自我介绍，如何有魅力有气场，如何展示你的优雅等等，都是一知半解，甚至是一头雾水。一定需要有舞台经验的，有视野的，有资深评委经验的人来指导和引领。
大赛的组委会成员们张锣旗鼓在进行赛前的策划准备，有着往年参赛的国际舞台的丰富经验及资深评委的唐拉拉给出这样的见解，大赛经常说赛出水平，赛出风范，赛出水平，你是技能大赛，有技能评分标准，可以说赛出水平，选美大赛，什么是赛出水平什么赛出风范？其实，指的就是这个参赛选手的整个舞台的表现，自信，优雅，到位，微笑，一举一动，一颦一笑等等，让人赏心悦目，久久难以忘怀，这你就胜出了，如何让大赛整体看起来更高大上？这就要整个佳丽的表现都是美的，是舒适的，不是俗气的，还有重要的一点就是舞台色彩设计跟佳丽舞台的服装搭配，妆面，色彩，整个的视觉艺术感非常的重要。唐拉拉提到，在中国的一些选美舞台，包括组委会，导演等往往缺少认真对待这个方面，这些方面一定是需要特别专业的视觉艺术师来做，也是因为国内的视觉艺术师的视觉还是需要提升。
就《你如何胜出选美大赛》，唐拉拉摘录了如下几个点；
要参加选美的人，一定要了解选美的文化及历史。也要了解国际选美的一些内容及基本的走路气息，亮相，聚焦等动作。
唐拉拉提到了几点，出场前气息感受，挺胸收腹抬头，深呼吸，然后慢慢把气息放出去一些，胸腔留住一些气，把胸腔楚一口气，提起来，身体成一条直线，身躯挺拔，稍微含胸，脖子稍往前伸，用扭动的胯部带动腿自信的迈出去，手臂自然的摆动，眼睛平视前方。
当你走在舞台上，您一定要有想象力，丰富的情感来展示自己，要有一种精神，一个力量，浑身一种力度，展示你的人，服，精神，气质立体的竖立在观众面前。
唐拉拉特别提到，在中国看了很多的选美大赛，都是说要优雅，结果看到的是不堪入目，是的，我们女人一定要仪态万千，优雅，那请你把优雅和做作，故装温柔区分开来，
优雅不是做一些做作扭捏的动作就是优雅，优雅一定不是做作及装做温柔出来的，是自然的流露，很多元素在里面，为什么大家都说我唐拉拉是百变女人，指的是这一刻我可以很优雅，也可以很性感，我可以很酷，也可以很妖艳，这些是需要一路的体会和修炼，不是一下子就是让你做作温柔，含蓄做作的笑就是优雅了，但是优雅一定是可以修炼出来的，是很多元素结合在一起的。一定要让人感受到你的个性的内在的生命力内外的修养，文化，当你有这样的内在的精神，才能很好的把捏出你的优雅，你没有这些，也没有自信，优雅从何从来？
现场唐拉拉特意为佳丽们归纳出大赛经常要走的几个系列服装及表演手法。
都市风格服装：就是时尚风格，独立自信，有一定的视觉冲击力。
表演技巧：节奏欢快，现代味强，步伐赋有弹性，可带跳跃感觉，手臂摆动夸张有力，动作可夸张，张扬，火爆，奔放。
泳装: 在表演这一part的时候，造型健康，挺拔，赋有女性曲线美，整体形象健康有力，步态乐感，步伐轻易，柔美，柔中带刚，体现健美，轻松，动感。
礼服: 服装整体雍容华贵，气度不凡，步伐舒缓轻柔流畅，稍带跨步扭动，脖子优雅提拔，端庄典雅，高贵，浪漫，步态平稳，轻而不漂，优雅流畅，转身有韵味，可高贵，可妩媚，可性感。高贵气质，造型挺拔，有雕塑感
旗袍:—充分体现女人人体的线条，庄重典雅，含蓄。展现东方女性特有的风度和仪态美，在表演旗袍的时候，步态含蓄，优雅不失现代感，务必做到姿态挺拔，动作缓慢，舒展，流畅，走台迈步要有踢的感觉，跨步摆动不宜太大。
名族服装: 就是传统服装，体现名族特有风范，要求服装和服饰配套，突出名族特点，兼顾时尚感表演步伐要大气，步态优雅，充满自信和自豪，表情自然庄重可带微笑，整体姿态挺拔。
唐拉拉提到了大赛重要的一个环节，就是自我介绍环节，简单有力度介绍我是几号，我叫什么，我从事什么行业，优雅的仪态及礼仪及自信，及微笑表情。
舞台集体亮相的姿态必须要身躯挺拔，展现修长，优雅的站在那里，千万不要以为人多站在一起，没有人注意到你的小动作，而且要时刻面带自信甜美微笑，或者你的酷酷的表情，如果是夫人大赛，我建议面带微笑，灿烂的笑，是最好的，但是头部一定保持一个方向，眼神不能到处飘闪，要换动作，身体表情也要保持你的优雅，不要随意懒散，不要以为人多随便怎样没人看到，每一个点都非常重要，时刻保持住你的精神，在万众面试时刻挺胸收腹，时刻注意仪态。仪态，眼神，慢慢转换自己的身体。包括记者做采访的时候，一定要保持这样的一个状态，唐拉拉说这样的状态其实都是可以结合到每天的日常工作中去。
这样的公益活动，唐拉拉说，她很享受这样的状态和时光，因为可以帮助到很多的人，舞台上的风采，其实你可以完全的用在你平时的生活中去，因为人生就是一个大舞台。
