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随着江苏卫视《重量级改变》第四期落下帷幕，12个改变训练营的名额最终尘埃落定。李振伟、关博、希米、孙轩宇、袁佳欣、李佩琪、牛梦瑶、何元、孟凡鑫、邓皓月、姚禹、于越12位选手获得进入改变训练营的资格。而没有进入训练营的选手将接受体重管理教练的远程指导，在场外进行减肥。值得一提的是，如果场外选手实现了较大的改变，即有机会参与第十一期的踢馆赛，所以已经获得入营资格的选手们并不是就此“高枕无忧”了。
在12月15日的节目中，候选名单中的所有选手同聚一堂，共同角逐改变训练营的12个名额，现场竞争异常激烈。经过五位见证官的激烈讨论，李振伟、关博、希米、孙轩宇、袁佳欣、李佩琪、牛梦瑶、何元、孟凡鑫、邓皓月10位选手率先获得了进入改变训练营的名额。
对于前两期节目中体重爆表的姚禹和李超，母教授根据两人的检查结果及具体身体情况，最终推荐姚禹进入训练营，而未能进入训练营的李超，则会在场外接受个性化的体重管理方案来进行改变。见证官们对于尹熙水和于越两位选手的抉择很难达成一致意见，最终决定交由媒体评审团进行投票选择。最终，于越以14：6的绝对优势战胜尹熙水，获得进入改变训练营的最后一个名额。
12个名额的角逐现场有残酷也有温情，当陈浩冉被主持人问到在几位选手中必须挑一位进入训练营的时候，他毫不犹豫地选择了袁佳欣，因为即使自己没有改变，陈浩冉还是希望袁佳欣去改变，让她成为优秀的那一个。两人的真挚友情也让现场见证官、选手及观众非常感动，现场掌声雷动。
进入改变训练营的名额已定，接下来就到了《重量级改变》的核心环节——真人秀。在真人秀环节，节目组精心为12位选手准备了不同主题的改变体验活动，帮助选手们一点点实现身、心、艺的全面蜕变。
为了重获健康，为了树立榜样，更是为了追逐梦想，总之，来到《重量级改变》的每位胖胖都是为了寻求改变而来。为了让进入训练营的胖胖们健康、科学、安全地完成减重，节目组特邀体重管理专家陈冰、张军、穆天宇，营养专家李缨，心理学家金颖等权威人士为选手们进行专门的指导与服务，让选手们实现在身体和心理上的“重量级”改变。节目也特别邀请高晓攀、马琳、弦子、林依轮、段宜恩、蓝博等明星担当才艺导师参与节目录制，从而使选手们的才艺得到进一步的提升。从身体、心理到才艺，节目致力于让胖胖们在专家筑梦团的帮助下实现梦想，完成蜕变。
“训练营”生活马上开始，12位选手将要在改变训练营中一起度过两个月的时光，不同性格、不同年龄、不同喜好的选手们能否习惯训练营的集体生活呢？对于营内安排的各项活动，他们又是否能顺利完成呢？选手们在训练营中将如何实现身、心、艺的全面蜕变呢？预知更多精彩，请继续收看每周六晚22：00江苏卫视《重量级改变》！
