韩星保持身材有秘诀 f（x）自制塑料袋减肥法姜素拉杜绝吃夜宵

　　姜素拉减肥秘籍是要首先纠正自己的身体姿势，不可以吃夜宵。

　　具体方法为：首先纠正身体姿势，从走路姿势到坐姿。其次，要适量运动。减肥期间要禁止吃夜宵，如果晚上吃了夜宵，吃完一定要稍微活动一下，等消化完再睡觉。而看电视或睡觉的时候，要保持正确的姿势，随时做伸展运动管理身材。吃饭的时间，即使不饿也要吃一点，如果空腹久了，会更容易暴饮暴食。姜素拉强调了每日三餐的重要性。一定要将早餐午餐吃好，才能有助于减肥。